Allaitement et canicule : le récap’

Un bébé joue nu avec de l'eau dans une bassine

Jeune parent, on ne sait pas toujours quels sont les bons gestes à adopter avec nos petits koalas allaités en cas de forte chaleur. Faut-il donner de l’eau ? Quelles sont les précautions à prendre ?
Voici quelques informations utiles pour un allaitement sans stress pendant la canicule !

UN PETIT RAPPEL LEXICAL

D’après l’OMS, on considère qu’un enfant est exclusivement allaité au sein quand il n’absorbe que du lait maternel (pas d’eau ou d’autre aliment solide ou liquide).
Allaiter “à la demande” signifie que bébé a accès au sein jour et nuit sans restriction.

ALLAITEMENT ET CANICULE : LES BONS GESTES À ADOPTER

  • Proposer à bébé de boire toutes les 15 minutes
  • Limiter les sorties
  • Choisir les endroits les plus frais de la maison,
  • Faire du peau à peau pour l’aider à réguler sa température
  • Tenir la chambre au frais, fermer les volets, créer des courants d’air
  • L’habiller avec des vêtements légers, juste en couche ou même nu selon la chaleur (mais toujours à l’ombre ou protégé du soleil).
  • Le rafraichir dans un petit bain d’eau tiède plusieurs fois par jour (toujours sous la surveillance de l’adulte) ou  avec un brumisateur d’eau
  • surveiller l’hydratation de bébé, notamment en dormant dans la même pièce

Et pour les mamans (et le reste de la famille), c’est pareil : hydratation, hydratation et hydratation

MON BÉBÉ EST ALLAITÉ EXCLUSIVEMENT ET A LA DEMANDE...

Jusqu’à ses 6 mois, le bébé allaité exclusivement ET à la demande n’a pas besoin de supplément d’eau. Le lait maternel suffit à l’hydrater car il a une composition plus aqueuse en début de tétée.
Et, surtout, il s’adapte à la situation : le lait devient plus léger, plus riche en eau.
En cas de canicule, bébé réclame généralement plus de tétées et l’allaitement peut s’intensifier.
Si ce n’est pas le cas, n’hésitez pas à le stimuler en lui proposant le sein plus souvent !

MON BÉBÉ EST ALLAITÉ ET DIVERSIFIÉ...

Continuez de lui proposez le sein. Bébé vous le demandera de toute façon.
Si bébé est gardé, et qu’il n’y a pas de réserve de lait disponible, vous pouvez lui proposé un verre d’eau de temps en temps, sans le forcer. S’il a soif, il boira.

JUSTEMENT, COMMENT VÉRIFIER QUE MON BÉBÉ EST BIEN HYDRATÉ ?

Le test de la couche !

Bébé doit mouiller 6 ou 7 couches pendant la journée, l’urine doit être claire et inodore, et les selles fréquentes.
S’il prend du poids régulièrement, il n’y a pas lieu de s’inquiéter.
Ceci est bien sur valable pour tous les bébés, allaités ou non !

Si bébé a l'air déshydraté...

Commencez par le déshabiller et installez-le dans une pièce bien ventilée aux volets fermés. Prenez-lui ensuite sa température, vérifiez qu’elle a baissé et donnez-lui à boire jusqu’à ce qu’il soit totalement rassasié. Il devrait commencer à récupérer.
En revanche, si sa température baisse lentement et qu’il ne retrouve pas son comportement normal, consultez un médecin. D’autres signes peuvent alerter, tels qu’une perte de poids, des couches sèches ou peu mouillées, des cernes autour des yeux, des diarrhées ou des vomissements.

ET POUR LA MAMAN QUI ALLAITE ?

La maman qui allaite doit consommer 2 à 3 litres d’eau par jour (même sans la sensation de soif) car elle a tendance à se déshydrater plus vite.
Et qui dit déshydratation, dit fatigue (sachant que la fatigue peut impacter la production de lait !).

En complément, on peut aussi :

  • Manger plus souvent en petites quantités
  • Consommer fruits frais, crudités, légumes qui sont pleins d’eau : pastèque, melon, concombre, tomate…
  • Prendre régulièrement douche et bains sans se sécher
  • Ne pas faire d’activité physique

POURQUOI JE ME DÉSHYDRATE PLUS VITE QUAND J'ALLAITE ?

Pendant la période d’allaitement, le corps a besoin d’environ 30% d’eau en plus, car il a davantage de fonctions à assurer.
Il a besoin d’eau pour :
– favoriser la production de lait,
– permettre une bonne irrigation artérielle et veineuse du tissu mammaire,
– compenser la perte d’eau due à la transpiration.

ET VOUS : QUELLES SONT VOS ASTUCES ALLAITEMENT ET CANICULE ?

Partagez en commentaire vos techniques et vos astuces pour un allaitement serein et un bébé bien hydraté !

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Quels sont les bons réflexes à avoir avec bébé par grande chaleur ? Voici quelques conseils pour allaiter l'été sereinement.
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À PROPOS

Claire, créatrice de L'Embrasse Cœur, des colliers d'allaitement éthiques et originaux

CLAIRE - L'EMBRASSE CŒUR

Bienvenue sur mon blog !
Ici, je vous présente des astuces et des conseils autour de l’allaitement.
Je vous partage également mes réflexions et mes coups de cœur.
Bonne visite !

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