Allaitement et canicule : le récap’

Allaitement et canicule, comment profiter sereinement de l'été ?

Jeune parent, on ne sait pas toujours quels sont les bons gestes à adopter avec nos petits koalas allaités en cas de forte chaleur. Faut-il donner de l’eau ? Quelles sont les précautions à prendre ?
Voici quelques informations utiles pour un allaitement sans stress pendant la canicule !

UN PETIT RAPPEL LEXICAL

D’après l’OMS, on considère qu’un enfant est exclusivement allaité au sein quand il n’absorbe que du lait maternel (pas d’eau ou d’autre aliment solide ou liquide).
Allaiter “à la demande” signifie que bébé a accès au sein jour et nuit sans restriction.

ALLAITEMENT ET CANICULE : LES BONS GESTES À ADOPTER

  • Proposer à bébé de boire toutes les 15 minutes
  • Limiter les sorties
  • Choisir les endroits les plus frais de la maison,
  • Faire du peau à peau pour l’aider à réguler sa température
  • Tenir la chambre au frais, fermer les volets, créer des courants d’air
  • L’habiller avec des vêtements légers, juste en couche ou même nu selon la chaleur (mais toujours à l’ombre ou protégé du soleil).
  • Le rafraichir dans un petit bain d’eau tiède plusieurs fois par jour (toujours sous la surveillance de l’adulte) ou  avec un brumisateur d’eau
  • surveiller l’hydratation de bébé, notamment en dormant dans la même pièce

Et pour les mamans (et le reste de la famille), c’est pareil : hydratation, hydratation et hydratation

MON BÉBÉ EST ALLAITÉ EXCLUSIVEMENT ET A LA DEMANDE...

Jusqu’à ses 6 mois, le bébé allaité exclusivement ET à la demande n’a pas besoin de supplément d’eau. Le lait maternel suffit à l’hydrater car il a une composition plus aqueuse en début de tétée.
Et, surtout, il s’adapte à la situation : le lait devient plus léger, plus riche en eau.
En cas de canicule, bébé réclame généralement plus de tétées et l’allaitement peut s’intensifier.
Si ce n’est pas le cas, n’hésitez pas à le stimuler en lui proposant le sein plus souvent !

MON BÉBÉ EST ALLAITÉ ET DIVERSIFIÉ...

Continuez de lui proposez le sein. Bébé vous le demandera de toute façon.
Si bébé est gardé, et qu’il n’y a pas de réserve de lait disponible, vous pouvez lui proposé un verre d’eau de temps en temps, sans le forcer. S’il a soif, il boira.

JUSTEMENT, COMMENT VÉRIFIER QUE MON BÉBÉ EST BIEN HYDRATÉ ?

Le test de la couche !

Bébé doit mouiller 6 ou 7 couches pendant la journée, l’urine doit être claire et inodore, et les selles fréquentes.
S’il prend du poids régulièrement, il n’y a pas lieu de s’inquiéter.
Ceci est bien sur valable pour tous les bébés, allaités ou non !

Si bébé a l'air déshydraté...

Commencez par le déshabiller et installez-le dans une pièce bien ventilée aux volets fermés. Prenez-lui ensuite sa température, vérifiez qu’elle a baissé et donnez-lui à boire jusqu’à ce qu’il soit totalement rassasié. Il devrait commencer à récupérer.
En revanche, si sa température baisse lentement et qu’il ne retrouve pas son comportement normal, consultez un médecin. D’autres signes peuvent alerter, tels qu’une perte de poids, des couches sèches ou peu mouillées, des cernes autour des yeux, des diarrhées ou des vomissements.

ET POUR LA MAMAN QUI ALLAITE ?

La maman qui allaite doit consommer 2 à 3 litres d’eau par jour (même sans la sensation de soif) car elle a tendance à se déshydrater plus vite.
Et qui dit déshydratation, dit fatigue (sachant que la fatigue peut impacter la production de lait !).

En complément, on peut aussi :

  • Manger plus souvent en petites quantités
  • Consommer fruits frais, crudités, légumes qui sont pleins d’eau : pastèque, melon, concombre, tomate…
  • Prendre régulièrement douche et bains sans se sécher
  • Ne pas faire d’activité physique

POURQUOI JE ME DÉSHYDRATE PLUS VITE QUAND J'ALLAITE ?

Pendant la période d’allaitement, le corps a besoin d’environ 30% d’eau en plus, car il a davantage de fonctions à assurer.
Il a besoin d’eau pour :
– favoriser la production de lait,
– permettre une bonne irrigation artérielle et veineuse du tissu mammaire,
– compenser la perte d’eau due à la transpiration.

ET VOUS : QUELLES SONT VOS ASTUCES ALLAITEMENT ET CANICULE ?

Partagez en commentaire vos techniques et vos astuces pour un allaitement serein et un bébé bien hydraté !

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Quels sont les bons réflexes à avoir avec bébé par grande chaleur ? Voici quelques conseils pour allaiter l'été sereinement.
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À PROPOS

Claire, créatrice de L'Embrasse Cœur, des colliers d'allaitement éthiqueset originaux

CLAIRE - L'EMBRASSE CŒUR

Bienvenue sur mon blog !
Ici, je vous présente des astuces et des conseils autour de l’allaitement.
Je vous partage également mes réflexions et mes coups de cœur.
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La reprise du travail, c'est suffisamment stressant comme ça !
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Regarder une photo de bébé favorise la montée de lait ! Une petite astuce à utiliser au travail quand on pense au dernier dossier en cours en tirant son lait.
Se re-focaliser sur bébé, c'est bon en ocytocine donc pour notre lactation 💛
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  • {Continuum}
Un concept, un livre mais surtout un instinct 🍃Le Continuum, c'est un truc au fond de nous qui nous fait tenir malgré les normes :
• ce besoin mutuel de contact
• ce besoin de le porter, d'être à son écoute
• ce sentiment que, ok, ce n'est peut-être pas la norme autour de moi (cododo, portage, allaitement, dme...) mais que c'est ce qui est vital pour bébé et moi
• cette évidence !Vous l'avez sûrement déjà ressenti, non, cette certitude instinctive ? 😉Le continuum, c'est prolonger les 9 mois intra-utérin après l'accouchement pour accompagner, rassurer... et parce que bébé en a besoin.C'est prôner le lien plutôt que la séparation précoce. Conserver le contact physique jusqu'à ce que l'enfant s'en détache tout seul.C'est tout ça, le continuum !
Bien plus qu'un concept, c'est une évidence qui peut vite être balayée par la fatigue, le manque de confiance en soi, le doute, les normes... 📖 Le concept du Continuum : à la recherche du bonheur perdu
(Jean Liedloff)Vous connaissez ? C'est un concept qui vous parle ?
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La petite dernière 💛
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L’Embrasse Cœur fait une pause du 19 au 26 octobre 2019.
Toutes les commandes passées durant cette période seront traitées à partir du 27 octobre.
Merci de votre compréhension !