Sélection de livres pour une maternité green & épanouie
Découvrez une sélection de livres bienveillants et pédagogiques pour accompagner votre grossesse, votre accouchement et votre post-partum en douceur.
Ce sont mes essentiels de lecture, mes coups de coeur et des pépites indispensables à avoir dans votre bibliothèque. Bonne lecture !
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Livres | Grossesse
Le bébé est un mammifère *
Michel Odent
Un vrai coup de coeur pour cette pépite qui fait réfléchir sur la maternité, sur les normes sociétales et sur notre nature de mammifère.
Naissance *
Hélène Druvert
Un livre pop-up documenté aux illustrations uniques, et qui réunit l’essentiel des infos sur la grossesse, de la conception à la naissance.
Yoga en attendant bébé *
Coelia Pelletier
40 cartes de yoga prénatal, de relaxation et de respiration pour lâcher prise au quotidien et préparer l’arrivée de bébé avec zénitude.
In périnée we trust *
Sabrina Fajau
Du contenu pertinent pout tout savoir sur le périnée ! Des conseils, des astuces et des exercices proposés par la queen du périnée (aussi kiné) !
Devenir mère *
Amandine Lagarde & Yanick Revel
Un livre complet pour accompagner les futures et jeunes mamans : rituels de doulas, témoignages, ressources pour la maternité…
À l'écoute de la naissance *
Leslie Lucien
Récit touchant d’une doula, de son parcours et de son quotidien. Recueil très complet de conseils, d’outils créatifs, de témoignages de parents.
Livres | Accouchement
J'accouche, que faire de la douleur ? *
Maïté Tralaün
Un livre-outil rassurant, bienveillant et pédagogique pour apprivoiser la douleur et aborder le jour J avec sérénité.
Mémos illustrés de l'accouchement *
Eve Aschour
Des fiches mémos illustrées pour répondre à toutes les questions que l’on se pose sur l’accouchement et sur les débuts avec bébé.
Histoire d'une naissance prématurée *
Anne Malher
Une pépite graphique originale et pleine d’émotions qui nous plonge dans l’univers émouvant de la prématurité.
Livres | Post-partum
Bien vivre le 4e trimestre *
Julia Simon
Un indispensable pour le post-partum à offrir à toute future maman. Des témoignages, des recettes, des conseils complets et bienveillants.
Recettes du 4e trimestre au naturel
Julia Simon
Un recueil de recettes savoureuses pour répondre aux besoins physiologiques du post-partum : veloutés, plats mijotés, douceurs…
Les secrets du post-partum *
Sophie Baconin
Véritable préparation au post-partum, ce livre aborde de nombreux conseils et partage des témoignages de parents et de soignants avec douceur.
La remplaçante *
Sophie Adriansen & Mathou
Une BD déculpabilisante qui pose des mots justes et brise le tabou de la maternité, de l’instinct parental et de la dépression post-partum.
Année zéro *
Anna Roy & Mademoiselle Caroline
Un roman graphique joliment illustré qui dévoile l’envers du décor du post-partum à travers les yeux d’une sage-femme qui devient maman… et galère.
Ceci est notre post-partum *
Illana Weizman
Un livre libérateur, féministe et engagé qui démystifie les tabous et les réalités du post-partum et de la maternité et pousse à la réflexion.
Bien dans mon corps après bébé *
Sophie Baconin
Un mini-guide pour aborder le corps et les (trop) nombreux tabous du post-partum (type périnée, cicatrice, hémorroïdes…). Self-love activé !
Livres | Allaitement
Manuel très illustré d'allaitement *
Caroline Guillot
« J’ai des seins, j’ai du lait… Je fais quoi maintenant ? » Un manuel essentiel agrémenté d’illustrations drôles et décomplexées.
Allaiter, guide des gestes simples *
Julie Toutin
Un guide pour accompagner les mamans dans leur aventure lactée et les aider à renouer avec leur instinct inné et à faire des choix éclairés.
L'allaitement long expliqué à... *
Agnès Vigouroux
Une réflexion sur la représentation sociétale du corps féminin et de l’enfance. Pour reprendre sa place et se réapproprier son corps.
Livres | Maternité
J'accueille mon bébé *
Sonia Krief
La spécialiste du bain thalasso bébé partage son parcours et des conseils pour les soins à donner à bébé. Une pépite de douceur et de bienveillance !
Yoga après bébé *
Coelia Pelletier
Un coffret de 40 cartes de yoga, de relaxation et de respiration pour apprivoiser son corps post-partum en douceur après la naissance de bébé.
Être mère sans s'oublier *
Soline Bourdeverre-Veyssiere
Une petite pépite de bienveillance pour se « pauser » et de prendre soin de soi. Un livre pour ne pas s’oublier dans la maternité.
Serre-moi fort *
Carlos González
Un magnifique livre sur le maternage proximal et les besoins de bébé, pour suivre son instinct, se faire confiance et s’émanciper des normes culturelles.
Maternité et hypersensibilité *
Anne-Christine Barbequot
Des conseils bienveillants, des éclairages scientifiques et des témoignages pour accueillir l’hypersensibilité maternelle.
Livres | Bébé
De la naissance aux premiers pas *
Michèle Forestier
Une mine d’informations bienveillantes (et d’illustrations) sur la motricité, pour accompagner bébé dans son autonomie.
Le guide des signes *
Marie Cao
Le support idéal pour débuter la langue des signes avec bébé et faciliter la communication non verbale au quotidien.
Mon bébé commence la DME *
Christelle Courrège & Fanny Abadjian
Un guide complet pour aborder la diversification menée par l’enfant en toute sécurité, et de nombreuses recettes à mettre en application.
L'atelier DME *
Lucie Darjo
Un autre livre pour aborder pas à pas la diversification menée par l’enfant, avec des recettes simples et appétissantes.
Livres | Féminin sacré
Le fil rouge
DeAnna L’Am
Un livre de transmission pour aborder le thème des premières règles et permettre aux filles de s’approprier leur cycle.
La femme brouillon *
Amandine Dhée
Un récit incisif et libérateur qui aborde la maternité, le post-partum et les diktats de la société sans langue de bois.
Mes seins, mon choix ! *
Anne-Florence Salvetti-Lionne
« Allaiter est féministe, ne pas allaiter est féministe, avoir le choix est féministe ». Sur la ré-appropriation du corps et le choix en conscience.
Livres | Violences obstétricales et gynécologiques
Les femmes méritent mieux
Marie-Hélène Lahaye
Un livre militant, incisif et ultra documenté (écrit par une juriste) sur les VOG, l’accouchement et ses enjeux sociaux, politiques et féministes.
Mon vagin, mon gynéco et moi *
Rachel Lev
Un roman graphique engagé qui retrace l’histoire du corps féminin et donne des pistes pour se protéger et se défendre face à une VOG.
La vérité au bout des lèvres *
Marine Gabriel
Un recueil de témoignages de femmes et de professionnels de santé pour se sentir moins seule et mettre des mots sur ces violences tabous.
D’autres ressources sur les VOG sont disponibles sous l’article « Tout savoir sur les violences obstétricales et gynécologiques« .