Sélection de livres pour une maternité green & épanouie

Découvrez une sélection de livres bienveillants et pédagogiques pour accompagner votre grossesse, votre accouchement et votre post-partum en douceur.
Ce sont mes essentiels de lecture, mes coups de coeur et des pépites indispensables à avoir dans votre bibliothèque. Bonne lecture !

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Livres | Grossesse

Le bébé est un mammifère, de Michel Odent

Le bébé est un mammifère *

Michel Odent

Un vrai coup de coeur pour cette pépite qui fait réfléchir sur la maternité, sur les normes sociétales et sur notre nature de mammifère.

Naissance, de Hélène Druvert

Naissance *

Hélène Druvert

Un livre pop-up documenté aux illustrations uniques, et qui réunit l’essentiel des infos sur la grossesse, de la conception à la naissance. 

Yoga en attendant bébé *

Coelia Pelletier

40 cartes de yoga prénatal, de relaxation et de respiration pour lâcher prise au quotidien et préparer l’arrivée de bébé avec zénitude.

In périnée we trust, de Sabrina Fajau

In périnée we trust *

Sabrina Fajau

Du contenu pertinent pout tout savoir sur le périnée ! Des conseils, des astuces et des exercices proposés par la queen du périnée (aussi kiné) !

Devenir mère, d'Amandine Lagarde & Yanick Revel

Devenir mère *

Amandine Lagarde & Yanick Revel

Un livre complet pour accompagner les futures et jeunes mamans : rituels de doulas, témoignages, ressources pour la maternité… 

A l'écoute de la naissance, de Leslie Lucien

À l'écoute de la naissance *

Leslie Lucien

Récit touchant d’une doula, de son parcours et de son quotidien. Recueil très complet de conseils, d’outils créatifs, de témoignages de parents.

Livres | Accouchement

J'accouche bientôt, que faire de la douleur ? par Maïté Trelaûn

J'accouche, que faire de la douleur ? *

Maïté Tralaün

Un livre-outil rassurant, bienveillant et pédagogique pour apprivoiser la douleur et aborder le jour J avec sérénité.

Les mémos illustrés de l'accouchement, par Eve Aschour

Mémos illustrés de l'accouchement *

Eve Aschour

Des fiches mémos illustrées pour répondre à toutes les questions que l’on se pose sur l’accouchement et sur les débuts avec bébé.

Féminin malhler - Histoire d'une naissance prématurée, par Anne Malher

Histoire d'une naissance prématurée *

Anne Malher

Une pépite graphique originale et pleine d’émotions qui nous plonge dans l’univers émouvant de la prématurité.

Livres | Post-partum

Bien vivre le quatrième trimestre au naturel, de Julia Simon

Bien vivre le 4e trimestre au naturel *

Julia Simon

Un indispensable pour le post-partum à offrir à toute future maman. Des témoignages, des recettes, des conseils complets et bienveillants.

Les recettes du quatrième trimestre au naturel, par Julia Simon

Recettes du 4e trimestre au naturel *

Julia Simon

Un recueil de recettes savoureuses pour répondre aux besoins physiologiques du post-partum : veloutés, plats mijotés, douceurs…

Les secrets du post-partum *

Sophie Baconin

Véritable préparation au post-partum, ce livre aborde de nombreux conseils et partage des témoignages de parents et de soignants avec douceur.

La remplaçante, par Sophie Adriansen et Mathou

La remplaçante *

Sophie Adriansen & Mathou

Une BD déculpabilisante qui pose des mots justes et brise le tabou de la maternité, de l’instinct parental et de la dépression post-partum.

Année zéro, par Anna Roy et Mademoiselle Caroline

Année zéro *

Anna Roy & Mademoiselle Caroline

Un roman graphique joliment illustré qui dévoile l’envers du décor du post-partum à travers les yeux d’une sage-femme qui devient maman… et galère.

Ceci est notre post-partum, de Illana Weizman

Ceci est notre post-partum *

Illana Weizman

Un livre libérateur, féministe et engagé qui démystifie les tabous et les réalités du post-partum et de la maternité et pousse à la réflexion.

Livres | Allaitement

Le manuel très illustré d'allaitement *

Caroline Guillot

« J’ai des seins, j’ai du lait… Je fais quoi maintenant ? » Un manuel  essentiel agrémenté d’illustrations drôles et décomplexées.

Allaiter, le guide des gestes simples par Julie Toutin

Allaiter, guide des gestes simples *

Julie Toutin

Un guide pour accompagner les mamans dans leur aventure lactée et les aider à renouer avec leur instinct inné et à faire des choix éclairés.

L'allaitement long expliqué à mon psy, par Agnès Vigouroux

L'allaitement long expliqué à mon psy *

Agnès Vigouroux

Une réflexion sur la représentation sociétale du corps féminin et de l’enfance. Pour reprendre sa place et se réapproprier son corps.

Livres | Maternité

J'accueille mon bébé, de Sonia Krief

J'accueille mon bébé *

Sonia Krief

La spécialiste du bain thalasso bébé partage son parcours et des conseils pour les soins à donner à bébé. Une pépite de douceur et de bienveillance !

Yoga après bébé, de Coelia Pelletier

Yoga après bébé *

Coelia Pelletier

Un coffret de 40 cartes de yoga, de relaxation et de respiration pour apprivoiser son corps post-partum en douceur après la naissance de bébé.

Être mère sans s'oublier, de Soline Bourdeverre-Veyssière

Être mère sans s'oublier *

Soline Bourdeverre-Veyssiere

Une petite pépite de bienveillance pour se « pauser » et de prendre soin de soi. Un livre pour ne pas s’oublier dans la maternité.

Serre-mois fort, de Carlos Gonzalez

Serre-moi fort *

Carlos González

Un magnifique livre sur le maternage proximal et les besoins de bébé, pour suivre son instinct, se faire confiance et s’émanciper des normes culturelles.

Livres | Bébé

De la naissance aux premiers pas, de Michèle Forestier

De la naissance aux premiers pas *

Michèle Forestier

Une mine d’information sur la motricité, pour accompagner bébé dans son autonomie.  Des conseils bienveillants et des illustrations pertinentes.

Le guide des signes *

Marie Cao

Le support idéal pour débuter la langue des signes avec bébé et faciliter la communication non verbale au quotidien.

Mon bébé commence la Dme, de Courrège et Abadjian

Mon bébé commence la DME *

Christelle Courrège & Fanny Abadjian

Un guide complet pour aborder la diversification menée par l’enfant en toute sécurité, et de nombreuses recettes à mettre en application.

L'atelier Dme, de Lucie Darjo

L'atelier DME *

Lucie Darjo

Un autre livre pour aborder pas à pas la diversification menée par l’enfant, avec des recettes simples et appétissantes.

Livres | Féminin sacré

Le fil rouge, de Deanna L'Am

Le fil rouge

DeAnna L’Am

Un livre de transmission pour aborder le thème des premières règles et permettre aux filles de s’approprier leur cycle.

La Femme Brouillon, d'Amandine Dhée

La femme brouillon *

Amandine Dhée

Un récit incisif et libérateur qui aborde la maternité, le post-partum et les diktats de la société sans langue de bois. 

Mes seins, mon choix de Anne-Florence Salvetti-Lionne

Mes seins, mon choix ! *

Anne-Florence Salvetti-Lionne

« Allaiter est féministe, ne pas allaiter est féministe, avoir le choix est féministe ». Sur la ré-appropriation du corps et le choix en conscience.

Livres | Violences obstétricales et gynécologiques

Accouchement, les femmes méritent mieux, par Marie-Hélène Lahaye

Les femmes méritent mieux

Marie-Hélène Lahaye

Un livre militant, incisif et ultra documenté (écrit par une juriste) sur les VOG, l’accouchement et ses enjeux sociaux, politiques et féministes.

Mon vagin, mon gynéco et moi, par Rachel Lev

Mon vagin, mon gynéco et moi *

Rachel Lev

Un roman graphique engagé qui retrace l’histoire du corps féminin et donne des pistes pour se protéger et se défendre face à une VOG.

La vérité au bout des lèvres, par Marine Gabriel

La vérité au bout des lèvres *

Marine Gabriel

Un recueil de témoignages de femmes et de professionnels de santé pour se sentir moins seule et mettre des mots sur ces violences tabous.

D’autres ressources sur les VOG sont disponibles sous l’article « Tout savoir sur les violences obstétricales et gynécologiques« .