Vous reprenez bientôt le travail et vous vous questionnez sur la quantité de lait maternel à fournir à la crèche ou à l’assistante maternelle ? C’est une réflexion tout à fait légitime et que de nombreuses autres mamans se posent aussi. Avec l’allaitement, on suit la demande et le rythme de bébé… La question de la quantité ne se pose pas. Alors comment prévoir le stock de lait maternel nécessaire ? Voici quelques 3 méthodes de calcul et quelques petites astuces pour vous aider à anticiper la reprise du travail et la garde de bébé.
Quels sont les besoins en lait de bébé ?
Petit rappel
Chaque bébé est différent : il a son propre rythme de tétées, ses petites habitudes, et un appétit pas forcément identique à celui du voisin. Les quantités de lait par jour indiquées ci-dessous peuvent vous servir de repère. Elles ne sont, en aucun cas, une norme absolue à suivre. Le résultat reste forcément approximatif : il est impossible de quantifier la quantité de lait bue à chaque tétée. Dans tous les cas, vous pourrez vous adapter aux besoins de votre enfant, au fur et à mesure, en l’observant et en discutant avec la personne qui le garde.
Quelle quantité de lait par jour pour un bébé de 0 à 3 ans ?
- Âge de bébé → Quantité approximative par jour (24 heures)
- 0 à 1 semaine → de 180 à 600 ml progressivement
- 1 semaine à 1 mois révolu → 450 à 800 ml
- 2e et 3e mois → 500 à 900 ml
- 4e, 5e et 6e mois → 850 à 1000 ml
- 7e au 12e mois → 750 à 850 ml
La version personnalisée, inspirée de la règle d'Appert
Quand utiliser cette méthode ?
Créée par le confiseur du même nom, la règle d’Appert sert à calculer la quantité journalière de lait en poudre indispensable à un bébé de sa naissance à la diversification alimentaire (soit environ 5 mois).
Vous pouvez utiliser cette méthode si :
- bébé n’est pas allaité au sein durant le mode de garde,
- s’il pèse moins de 6 kg.
Etape 1 : Estimer la quantité de lait dont bébé a besoin pat jour avec la règle d'Appert
Créée par le confiseur du même nom, la règle d’Appert sert à calculer la quantité journalière de lait en poudre indispensable à un bébé de sa naissance à la diversification alimentaire (soit environ 5 mois). « Bien que préconisé pour le lait artificiel, il peut être appliqué aux bébés allaités qui ne sont pas au sein durant les mode de garde » (Marina Boudey, pour l’Allaitement Tout Un Art). Quantifier la quantité de portions de lait maternel à prévoir peut aussi être à la fois très pratique et très rassurant.
La règle d’Appert est assez simple à appliquer. Il faudra juste veiller à utiliser les bonnes unités de mesure au moment du calcul : le milililitre (ml) pour la quantité de lait maternel journalière, et le gramme (g) pour le poids de bébé.
1. Convertissez le poids de bébé en grammes.
2. Divisez par 10.
3. Ajoutez 250 au nombre obtenu.
4. Vous venez d’obtenir la quantité estimée de lait maternel dont votre bébé a besoin par jour (soit 24 heures).
→ Quantité journalière de lait en ml = (poids du bébé en gramme / 10) + 250 ml
Etape 2 : Estimer le nombre de tétées journalières
Il s’agit bien d’estimer le nombre de tétées de votre enfant, un nombre qui dépend vraiment des habitudes et du rythme de votre tout-petit. Certains bébés tètent tous les 2 heures, d’autres prendront le sein toutes les 4 heures. Certains n’auront aucun souci pour s’adapter au mode de garde, d’autres bouderont le lait maternel dans la journée et se rattraperont le soir directement à la source. une information vraiment individuelle.
- Laissez votre bébé téter à la demande, observez et comptez le nombre moyen de tétées sur une journée.
- Aidez-vous avec les infos de la Leche League sur la fréquence et la durée des tétées : les tout-petits tètent en moyenne 8 à 12 fois par 24 heures.
→ Un bébé fait 8 à 12 tétées par jour en moyenne.
Etape 3 : Calculer la quantité de lait à prévoir par prise pour une journée de garde
- Prenez le nombre trouvé en étape 1 avec la règle d’Appert (= la quantité journalière de lait bue).
- Divisez-le par le nombre de tétées que fait habituellement bébé en 24 heures (étape 2).
- Vous obtenez la quantité potentielle par prise, donc la quantité à prévoir par portion de lait maternel !
→ Quantité de lait maternel à prévoir par prise en ml = quantité de lait journalière bue en ml / nombre de tétées par jour
Etape 4 : Estimer le nombre de repas à prévoir pour la journée de garde
Estimer le nombre de portions à prévoir pour votre petit bout va vous permettre d’affiner les quantités à préparer pour le jour-J. Ce résultat reste une estimation, sachant que bébé ne tètera pas à heures fixes, mais à son propre rythme, à la demande. Il s’agit juste de se donner des repères pratiques.
- Convertissez le nombre de tétées journalières en équivalence « une tétée toutes les … heures ».
- Définissez le nombre d’heures pendant lesquelles bébé sera gardé.
- Divisez le nombre d’heures de garde par le nombre « tétée toutes les … heures ».
→ Tétées toutes les x heures = 24 (durée d’une journée en heures) / nombre de tétées par jour
→ Nombre de prises à prévoir = nombre d’heures de garde / x
→ Exemple : Lulu tète toutes les 4 heures et il sera gardé 6 heures = 6 / 4 = 1,5.
Il faudra donc prévoir au moins 2 portions de lait maternel.
Exercice pratique
Lina a 3 mois, pèse 6 kg et tète 9 fois sur une journée. Elle restera à la crèche de 9h à 17h.
→ (6000 / 10) + 250 = 850. Lina boit environ 850 ml par 24 heures.
→ 850 / 9 = 94,4. Sa maman préparera des portions de 95 ml de lait maternel pour la journée de garde.
La version intermédiaire (on calcule, mais juste un petite peu!)
Quand utiliser cette méthode de calcul ?
Cette méthode calcul est à privilégier si :
– vous cherchez une méthode rapide, mais pas forcément précise,
– votre enfant pèse plus de 6 kilos.
La méthode intermédiaire en détail
- Prenez le nombre correspondant à la quantité moyenne de lait consommé selon la tranche d’âge de bébé (paragraphe Quel sont les besoins en lait de 0 à 1 an).
- Divisez-le par le nombre de tétées que fait bébé sur une journée.
- Vous obtenez une idée de la quantité que boira votre petit bout en une prise, donc la portion de lait maternel en ml à laisser à la crèche ou à la nounou !
→ Quantité de lait maternel à prévoir par portion en ml = quantité de lait moyenne bue par un bébé dans la même tranche d’âge que mon enfant (par 24 heures) en ml / nombre de tétées par jour
Exercice pratique
(Milo a 5 mois, pèse 9 kg et tète 6 fois sur une journée. Il sera gardé par sa nounou de 10h à 18h.
→ 900 /6 = 150
→ Il faudrait prévoir des portions de 150 ml de lait maternel pour la journée de garde.
(mais en réalité, on ne proposera pas des portions de plus de 120 ml, et je vous explique pourquoi dans la suite de l’article).
La version rapide
La méthode rapide en détail
C’est la technique de calcul recommandé généralement par les crèches (et aussi la plus simple). Elle se base sur une quantité moyenne par heure de garde :
– Bébé est gardé entre 3 et 12 heures : on compte 30 ml par heure de garde (en moyenne). Cela peut éventuellement aller jusqu’à 45 ml par heure pour les petits gourmands.
– Bébé est gardé plus de 12 heures : le lait se donne à la demande (avec des portions de 120 ml max).
→ Quantité de lait maternel à prévoir par portion en ml = 30 ml x nombre d’heure de garde
Exercice pratique
(Léa a 7 mois, pèse 8 kg et tète 7 fois sur une journée. Elle sera gardée par sa mamie de 14h à 17h.
→ 30 x 3 = 90
→ Il faudrait prévoir 90 ml de lait maternel.
La règle des 120 ml pour les bébés allaités
La règle d'or
Pour les bébés allaités (mais cela pourrait en fait s’appliquer à tous les bébés), on préconise de ne pas proposer plus de 120 ml de lait maternel par prise. Cela peut paraître arbitraire ou étonnant, mais il y a plusieurs (très bonnes) raisons à cela !
Pourquoi limiter les prises à 120 ml ?
Avec un contenant, aussi alternatif soit-il, la prise de lait sera forcément très différente de la tétée : sensations différentes, débit plus rapide et plus important… On va limiter les prises de lait maternel à 120 ml pour :
- Permettre à bébé de ressentir la satiété (comme avec la tétée),
- Limiter le risque de sevrage induit : beaucoup de lait qui coule à flot sans effort, c’est tentant… et cela pourrait aussi conduire la maman à devoir davantage tirer son lait et/ou que bébé boive moins à la source.
Quelques conseils
Commencez par de petites quantités fractionnables
Au début, prévoyez de petites portions de lait maternel de 30 ml ou 50 ml. La personne qui garde bébé pourra lui proposer à la demande (comme pour l’allaitement à la maison), se familiariser avec son rythme et ses besoins journaliers. Vous pourrez faire le point ensemble pour adapter les quantités aux moments-clés de la journée de bébé. Fractionner les repas permet aussi de vous adapter à ce nouveau fonctionnement, sans gaspiller de votre précieux or blanc, s’il n’a pas été consommé ou s’il a déjà été réchauffé deux fois.
Les mères se demandent souvent combien de lait elles doivent tirer pour chaque tétée en leur absence. Les enfants allaités prennent généralement entre 60 et 120 ml de lait, huit à douze fois par 24 heures. Il est impossible de prévoir à l'avance combien de lait prendra votre bébé, mais il est peu probable qu'un bébé allaité absorbe un biberon de 240 ml de lait maternel à un seul repas. Si vous conservez votre lait par lots de 60 à 120 ml, la personne qui garde l'enfant pourra en préparer juste assez à la fois pour satisfaire votre bébé sans gaspillage.
Bébé boit peu en journée ?
Un nouveau rythme sur lequel se caler, c’est une sacrée aventure pour vous, mais aussi pour votre tout-petit ! Certains bébés boivent moins ou peu sur le temps où ils sont gardés. Ils préfèrent se rattraper au moment des tétées retrouvailles avec maman.
Anticipez !
Prévoyez toujours un surplus de stock de lait maternel :
– à la maison, pour pallier à un éventuel tirage qui ne serait pas concluant : le stress est l’ennemi de la lactation, mieux vaut anticiper.
– pour la personne qui garde bébé : on n’est jamais à l’abri d’un imprévu, d’un pic de croissance ou d’un changement de rythme.
Toujours à la demande !
Que ce soit au sein, au biberon ou avec un contenant alternatif, l’allaitement doit toujours se faire à la demande de bébé.
