Allaitement et reprise du travail

Le grand jour approche et vous vous posez mille questions. Vous avez lu ou entendu que reprise rimait avec sevrage ? Ou encore que le biberon était un incontournable, et vous avez cherché le modèle qui rappellera le sein maternel à votre tout petit tout en lui évitant la fameuse confusion sein-tétine ? Vous aimeriez prolonger l’aventure mais comment allaiter exclusivement tout en travaillant ?

Spoiler : la pratique de l’allaitement maternel est tout à fait compatibles avec une activité professionnelle. Et le biberon, lui, n’est pas un indispensable. Le tout est de connaître les alternatives qui s’offrent à vous et de sélectionner celles qui vous conviendront le mieux. Nous sommes toutes différentes, et c’est tant mieux ! Voici un guide pour vous accompagner et vous aider à franchir ce cap avec sérénité.

Je prépare ma reprise

C’est l’une des clés pour aborder sereinement la reprise. En vous créant de nouveaux repères et de nouveaux rituels, vous rendrez l’inconnu plus familier. Vous savez, ce fameux stress de la nouveauté, de ce qui rompt notre équilibre et notre zone de confort, comme un déménagement ou la rentrée pour nos minis. Rappelons que le stress et la fatigue peuvent provoquer une baisse de lactation. Et ça, aucune maman allaitante ne le veut !

A lire : La check list pour anticiper la reprise du travail et rester zen jusqu’au bout des orteils !

Biberons or not biberons ?

À la reprise du travail, on pense souvent que l’allaitement exclusif ne sera plus une option, que notre corps va nous lâcher et arrêter de produire suffisamment de lait… Qu’il faudra forcément passer du sein au biberon à un moment donné ! Il faut savoir que le biberon n’est pourtant pas votre meilleur allié si vous souhaitez poursuivre l’allaitement et les tétées à la maison.

Il modifie la succion de bébé
Son débit diffère de celui de la tétée au sein
Bébé devient passif

Le fait que bébé accepte le biberon tout en continuant à téter n’est pas un gage de réussite. La confusion sein-tétine peut pointer son nez au bout de plusieurs mois. D’autres contenants permettent de nourrir un bébé allaité avec le lait de sa maman : cuillère, pipette, verre ou dal au doigt avec sonde (pour les nourrissons). Et si vraiment la personne qui garde bébé n’est pas favorable à ces alternatives, il existe la technique du biberon à l’horizontal.

Je m'organise au travail

Il n’existe pas de rythme parfait ou d’organisation idéale. Au fur et à mesure, vous trouverez vos propres routines et le fonctionnement qui vous convient. Comme le démarrage n’est pas toujours facile, voici quelques pistes pour vous aider à y voir plus clair. Les modèles proposés sont issus de discussions avec des mamans ayant déjà eu à gérer la reprise du travail. Ils servent d’exemple et ne sont là qu’à titre indicatif.

Je travaille à temps plein ou à mi-temps

Une tétée, puis une séance de tire-lait avant de partir au travail
Une séance de tire-lait à la pause du midi
Une séance de tire-lait à 16h00 si besoin et si votre journée de travail ne touche pas à sa fin
Tétées à volonté quand vous êtes de repos

Je travaille en horaires décalés

Une séance de tire-lait avant de partir travailler
Une séance de tire-lait en rentrant
Une séance de tire-lait au travail (en « salle d’allaitement » si votre entreprise en propose une)
Si vous travaillez de nuit : vous pouvez, par exemple, tirer votre lait 3 fois (22h30, 2h, 5h30 à titre indicatif)
Tétées à volonté quand vous êtes à la maison

J'exerce un métier où j'utilise des produits à risque ou volatiles

Soyez très vigilante avec la manipulation des produits (évitez de vous piquer avec les injectables par exemple) et portez des gants
Demandez à la médecine du travail si votre activité est compatible avec l’allaitement et si un aménagement est possible (comme obtenir un poste moins risqué le temps de l’allaitement)
Si besoin, contactez un centre de pharmaco-vigilance pour faire le point

Bébé est diversifié et allaité : comment je gère ?

Easy peasy ! Un bébé diversifié trouve ce dont il a besoin dans les aliments. Vous pouvez reprendre le travail les mains dans les poches et continuer l’allaitement à la demande lorsque vous êtes de repos. Le tire-lait n’est plus indispensable. Certaines mamans préfèrent continuer à tirer leur lait une fois par jour, par exemple pour le goûter de bébé. A vous de voir ce qui vous convient le mieux.

A chaque difficulté sa solution

Il suffit parfois d’un petit grain de sable pour nous faire douter et ramener un peu de stress (supplémentaire) dans nos vies. Voici le top 3 des grains de sable de la wonder maman qui allaite et reprend le travail !

Je galère pour tirer mon lait

On se sent parfois démunie à la fin d’une séance de tire-lait et que le récipient ne semble pas bien rempli. Certaines mamans peuvent avoir l’impression de manquer de lait, et se pose à nouveau la fameuse question de la quantité de lait. Et quand on a repris son activité professionnelle. Se pose alors la question de ce qu’on va pouvoir fournir à la nounou le lendemain. Allez, respirez un coup, armez-vous de patience et filez lire les 12 astuces qu’on a listé pour vous !

Mon lait a une odeur / goût bizarre

Pas de panique, ça arrive ! Plusieurs causes sont possibles, la plus fréquente étant que le lait est lipasé. Les lipases sont présents naturellement dans le lait maternel. Leur rôle est d’aider bébé, dont le système digestif est encore immature, à digérer les graisses du lait. Chez certaines femmes, sous l’action des lipases, le lait tiré se « pré-digère », ce qui peut lui donner une mauvaise odeur et un goût très fort au bout de quelques heures. Contrairement à ce qu’on pourrait penser, ce lait est bon à la consommation. Vous pouvez le proposer à bébé sans crainte. Si celui-ci l’accepte, c’est nickel. Si ça ne lui plait pas, on passe au plan B : chauffez le lait tiré à 60°C pendant 2-3 minutes pour désactiver l’action des lipases. Différentes techniques permettent de chauffer le lait (selon le matériel à disposition, si c’est au travail) : bain-marie, tasse d’eau chauffée au micro-ondes ou dans une bouilloire (et y plonger le récipient de lait), chauffe-biberon.

Mon bébé allaité refuse de prendre le lait chez la nounou / à la crèche...

Vous vous inquiétez car bébé refuse le lait tiré ? C’est une situation assez courante. Certains enfants ne mangent presque rien la journée et se rattrapent le soir avec maman. Dans tous les cas, restez confiante. Bébé a « juste » besoin d’un temps d’adaptation pour s’habituer à ce nouveau fonctionnement.