Comment concilier allaitement et reprise du travail ?

entrepreneure allaitant son bébé

Le grand jour approche et vous vous posez mille questions. Vous avez lu ou entendu que reprise rimait avec sevrage ? Ou encore que le biberon était un incontournable, et vous avez cherché le modèle qui rappellera le sein maternel à votre tout petit tout en lui évitant la fameuse confusion sein-tétine ? Vous aimeriez prolonger l’aventure mais comment allaiter exclusivement tout en travaillant ?
En réalité, allaitement maternel et activité professionnelle sont tout à fait compatibles. Et le biberon, lui, n’est pas un indispensable. Le tout est de connaître les alternatives qui s’offrent à vous et de sélectionner celles qui vous conviendront le mieux. Nous sommes toutes différentes, et c’est tant mieux !
Voici un guide pour vous accompagner et vous aider à franchir ce cap avec sérénité.

JE PRÉPARE MA REPRISE

C’est l’une des clés pour aborder sereinement la reprise. En vous créant de nouveaux repères et de nouveaux rituels, vous rendrez l’inconnu plus familier. Vous savez, ce fameux stress de la nouveauté, de ce qui rompt notre équilibre et notre zone de confort, comme un déménagement ou la rentrée pour nos minis. Rappelons que le stress et la fatigue peuvent provoquer une baisse de lactation.
Et ça, aucune maman allaitante ne le veut !

Biberon or not biberon ?

À la reprise du travail, on pense souvent que l’allaitement exclusif ne sera plus une option, que notre corps va nous lâcher et arrêter de produire suffisamment de lait, et qu’il faudra forcément passer du sein au biberon à un moment. Il faut savoir que le biberon n’est pourtant pas votre meilleur allié si vous souhaitez poursuivre l’allaitement et les tétées à la maison.

  • Il modifie la succion de bébé
  • Son débit diffère de celui de la tétée au sein
  • Bébé devient passif

Le fait que bébé accepte le biberon tout en continuant à téter n’est pas un gage de réussite. La confusion sein-tétine peut pointer son nez au bout de plusieurs mois.
D’autres contenants permettent de nourrir un bébé allaité avec le lait de sa maman : cuillère, pipette, verre ou dal au doigt avec sonde (pour les nourrissons).
Et si vraiment la personne qui garde bébé n’est pas favorable à ces alternatives, il existe la technique du biberon à  l’horizontal.

JE M'ORGANISE AU TRAVAIL

Il n’existe pas de rythme parfait ou d’organisation idéale. Au fur et à mesure, vous trouverez vos propres routines et le fonctionnement qui vous convient. Comme le démarrage n’est pas toujours facile, voici quelques pistes pour vous aider à y voir plus clair. Les modèles proposés sont issus de discussions avec des mamans ayant déjà eu à gérer la reprise du travail. Ils servent d’exemple et ne sont là qu’à titre indicatif.

Je travaille à temps plein ou à mi-temps

  • Une tétée, puis  une séance de tire-lait avant de partir au travail
  • Une séance de tire-lait à la pause du midi
  • Une séance de tire-lait à 16h00 si besoin et si votre journée de travail ne touche pas à sa fin
  • Tétées à volonté quand vous êtes de repos

Je travaille en horaires décalés

  • Une séance de tire-lait avant de partir travailler
  • Une séance de tire-lait en rentrant
  • Une séance de tire-lait au travail
  • Si vous travaillez de nuit : vous pouvez, par exemple, tirer votre lait 3 fois (22h30, 2h, 5h30 à titre indicatif)
  • Tétées à volonté quand vous êtes à la maison

J'exerce un métier où j'utilise des produits à risque ou volatiles

  • Soyez très vigilante avec la manipulation des produits (évitez de vous piquer avec les injectables par exemple) et portez des gants
  • Demandez à la médecine du travail si votre activité est compatible avec l’allaitement et si un aménagement est possible (comme obtenir un poste moins risqué le temps de l’allaitement)
  • Si besoin, contactez un centre de pharmaco-vigilance pour faire le point

BÉBÉ EST DIVERSIFIÉ ET ALLAITÉ : COMMENT JE GÈRE ?

Easy peasy !
Un bébé diversifié trouve ce dont il a besoin dans les aliments.
Vous pouvez reprendre le travail les mains dans les poches et continuer l’allaitement à la demande lorsque vous êtes de repos. Le tire-lait n’est plus indispensable. Certaines mamans préfèrent continuer à tirer leur lait une fois par jour, par exemple pour le goûter de bébé. A vous de voir ce qui vous convient le mieux !

A CHAQUE DIFFICULTÉ SA SOLUTION

Il suffit parfois d’un petit grain de sable pour nous faire douter et ramener un peu de stress (supplémentaire) dans nos vies. Voici le top 3 des grains de sable de la wonder maman qui allaite et reprend le travail !

Je galère pour tirer mon lait

On se sent parfois démunie à la fin d’une séance de tire-lait et que le récipient ne semble pas bien rempli. Certaines mamans peuvent avoir l’impression de manquer de lait, et se pose à nouveau la fameuse question de la quantité de lait. Et quand on a repris son activité professionnelle. Se pose alors la question de ce qu’on va pouvoir fournir à la nounou le lendemain.
Allez, respirez un coup, armez-vous de patience et filez lire les 12 astuces qu’on a listé pour vous !

Mon lait a une odeur / goût bizarre

Pas de panique, ça arrive ! Plusieurs causes sont possibles, la plus fréquente étant que le lait est lipasé. Les lipases sont présents naturellement dans le lait maternel. Leur rôle est d’aider bébé, dont le système digestif est encore immature, à digérer les graisses du lait. Chez certaines femmes, sous l’action des lipases, le lait tiré se “pré-digère”, ce qui peut lui donner une mauvaise odeur et un goût très fort au bout de quelques heures.
Contrairement à ce qu’on pourrait penser, ce lait est bon à la consommation. Vous pouvez le proposer à bébé sans crainte. Si celui-ci l’accepte, c’est nickel.
Si ça ne lui plait pas, on passe au plan B : chauffez le lait tiré à 60°C pendant 2-3 minutes pour désactiver l’action des lipases. Différentes techniques permettent de chauffer le lait (selon le matériel à disposition, si c’est au travail) : bain-marie, tasse d’eau chauffée au micro-ondes ou dans une bouilloire (et y plonger le récipient de lait), chauffe-biberon.

Mon bébé allaité refuse de prendre le lait chez la nounou / à la crèche...

Vous vous inquiétez car bébé refuse le lait tiré ? C’est une situation assez courante.
Certains enfants ne mangent presque rien la journée et se rattrapent le soir avec maman. Dans tous les cas, restez confiante. Bébé a “juste” besoin d’un temps d’adaptation pour s’habituer à ce nouveau fonctionnement. 

Voici quelques astuces à tester :
  •  promener bébé tout en le nourrissant
  • au contraire, mettre une certaine distance : par exemple lui  donner son lait dans son transat (pour les bébés qui associent le contact peau à peau à la tétée)
  • chauffer un peu le lait (pour que sa température se rapproche de celle du lait directement tété)
  • proposer un contenant autre que le biberon (dal au doigt avec petite sonde, verre, pipette, cuillère)
  • lui proposer des recettes au lait maternel (flans, riz au lait…) au moment de la diversification alimentaire
  • prendre le temps de poser des mots et d’expliquer la situation à bébé

ALLAITEMENT ET REPRISE DU TRAVAIL : CE QU'IL FAUT RETENIR

  • Bébé s’adapte toujours… notre corps aussi ! ça peut juste demander un petit temps, il faut être patiente.
  • Le stress, par exemple de ne pas réussir à tirer suffisamment de lait, peut engendrer une baisse de lactation (le cercle vicieux ! ). Trouvez une solution pour rester sereine : congeler des sachets de lait pour avoir un stock d’avance , réaliser des recettes au lait maternel… Anticiper, c’est aussi se préserver !
  • Créez une routine propice et sécurisante : par exemple un tirage à horaire fixe
  • Allaitez à la demande à la maison (pour stimuler la lactation et profiter de bébé) et multipliez les moments en peau à peau (recharge d’ocytocine assurée).
  • N’hésitez pas à demander de l’aide si besoin auprès d’une personne bienveillante et qualifiée : sage-femme, consultante en lactation…

ET VOUS ?

Partagez vos expériences et vos astuces pour une reprise du travail lactée et zen !

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À PROPOS

Claire, créatrice de L'Embrasse Cœur, des colliers d'allaitement éthiques et originaux

CLAIRE - L'EMBRASSE CŒUR

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Ici, je vous présente des astuces et des conseils autour de l’allaitement.
Je vous partage également mes réflexions et mes coups de cœur.
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L'embrasse Cœur ne participera pas au Black Friday qui aura lieu ce vendredi.
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Je ne me retrouve pas du tout dans ce modèle et dans ces valeurs.
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🛑 L'industrie va surproduire
🛑 Les promotions sont souvent mensongères (prix gonflés pour l'occasion)
🛑 Les conditions de travail des employés largement dégradés (il faut assurer le rush)
🛑 C'est la cata niveau écologie
🛑 C'est une incitation à la consommation compulsive .
Le vrai coût de cette journée est social et environnemental.
Je suis pour une consommation raisonnée, responsable et au prix juste.
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Ça ne m'empêche pas de vous chouchouter régulièrement et en toute transparence 🌿💕
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Bref, vendredi, ce sera green friday 😊
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Un cadeau à glisser sous le 🌲 pour votre bout de chou, ça vous tente ?
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A choisir parmi : Bébé a faim, Quand maman allaite, Les tétées de Maïté, Toi moi et la tétée, On a volé mes tétées et Mammifère
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🏵 Les partages en story font très plaisir !Fin du concours dimanche soir à minuit ! ✨
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Transmettre l'allaitement tel qu'il est, sans tabou ni mythe.
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Transmettre pour normaliser et changer le regard (sur l'allaitement, sur le corps féminin, sur la maternité)
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Transmettre en montrant l'allaitement. Le mimétisme est essentiel dans l'apprentissage.
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Et puis parler, échanger, transmettre les gestes, les ressentis, nos expériences...
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Transmettre de génération en génération, d'espèce a espèce (voir la story 😉), de mammifère à mammifère.
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Nous avons tellement de jolies choses à (nous) transmettre, d'instincts oubliés à se réapproprier 💕
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