Comment concilier allaitement et reprise du travail ?

entrepreneure allaitant son bébé

Le grand jour approche et vous vous posez mille questions. Vous avez lu ou entendu que reprise rimait avec sevrage ? Ou encore que le biberon était un incontournable, et vous avez cherché le modèle qui rappellera le sein maternel à votre tout petit tout en lui évitant la fameuse confusion sein-tétine ? En réalité, allaitement et activité professionnelle sont tout à fait compatibles. Et le biberon, lui, n’est pas un indispensable. Le tout est de connaître les alternatives qui s’offrent à vous et de sélectionner celles qui vous conviendront le mieux. Nous sommes toutes différentes, et c’est tant mieux ! Voici un guide pour vous accompagner et vous aider à franchir ce cap avec sérénité.

JE PRÉPARE MA REPRISE

C’est l’une des clés pour aborder sereinement la reprise. En vous créant de nouveaux repères et de nouveaux rituels, vous rendrez l’inconnu plus familier. Vous savez, ce fameux stress de la nouveauté, de ce qui rompt notre équilibre et notre zone de confort. Comme un déménagement ou la rentrée pour nos minis. Rappelons que le stress peut provoquer une baisse de lactation. Et ça, aucune maman allaitante ne le veut !

Biberon or not biberon ?

Avec reprise du travail, on pense souvent biberon.
Il n’est pourtant pas votre meilleur allié si vous souhaitez continuer à allaiter bébé.
  • Il modifie la succion de bébé
  • Son débit diffère de celui de la tétée au sein
  • Bébé devient passif
Le fait que bébé accepte le biberon tout en continuant à téter n’est pas un gage de réussite. La confusion sein-tétine peut pointer son nez au bout de plusieurs mois de biberonnage.D’autres contenants permettent de donner le lait maternel, comme la cuillère, la pipette, le verre, ou le dal au doigt avec sonde (pour les plus petits).Et si vraiment la personne qui garde bébé n’est pas favorable à ces alternatives, il existe la technique du biberon à  l’horizontal.

JE M'ORGANISE AU TRAVAIL

Il n’existe pas de rythme parfait ou d’organisation idéale. Au fur et à mesure, vous trouverez vos propres routines et le fonctionnement qui vous convient. Comme le démarrage n’est pas toujours facile, voici quelques pistes pour vous aider à y voir plus clair. Les modèles proposés sont issus de discussions avec des mamans ayant déjà eu à gérer la reprise du travail. Ils servent d’exemple et ne sont là qu’à titre indicatif.

Je travaille à temps plein ou à mi-temps

  • Une tétée, puis  une séance de tire-lait avant de partir au travail
  • Une séance de tire-lait à la pause du midi
  • Une séance de tire-lait à 16h00 si besoin et si votre journée de travail ne touche pas à sa fin
  • Tétées à volonté quand vous êtes de repos

Je travaille en horaires décalés

  • Une séance de tire-lait avant de partir travailler
  • Une séance de tire-lait en rentrant
  • Une séance de tire-lait au travail
  • Si vous travaillez de nuit : vous pouvez, par exemple, tirer votre lait 3 fois (22h30, 2h, 5h30 à titre indicatif)
  • Tétées à volonté quand vous êtes à la maison

J'exerce un métier où j'utilise des produits à risque ou volatiles

  • Soyez très vigilante avec la manipulation des produits (évitez de vous piquer avec les injectables par exemple) et portez des gants
  • Demandez à la médecine du travail si votre activité est compatible avec l’allaitement et si un aménagement est possible (comme obtenir un poste moins risqué le temps de l’allaitement)
  • Si besoin, contactez un centre de pharmaco-vigilance pour faire le point

BÉBÉ EST DIVERSIFIÉ ET ALLAITÉ : COMMENT JE GÈRE ?

Easy peasy !
Un bébé diversifié trouve ce dont il a besoin dans les aliments.
Vous pouvez reprendre le travail les mains dans les poches et continuer d’allaiter à la demande lorsque vous êtes de repos. Le tire-lait n’est plus indispensable. Certaines mamans préfèrent continuer à tirer leur lait une fois par jour, par exemple pour le goûter de bébé. A vous de voir ce qui vous convient le mieux !

A CHAQUE DIFFICULTÉ SA SOLUTION

Il suffit parfois d’un petit grain de sable pour nous faire douter et ramener un peu de stress (supplémentaire) dans nos vies. Voici le top 3 des grains de sable de la wonder maman qui allaite et reprend le travail !

Je galère pour tirer mon lait

On se sent parfois démunie à la fin d’une séance de tire-lait et que le récipient ne semble pas bien rempli. Certaines mamans peuvent avoir l’impression de manquer de lait, et se pose à nouveau la fameuse question de la quantité de lait. Et quand on a repris son activité professionnelle. Se pose alors la question de ce qu’on va pouvoir fournir à la nounou le lendemain.
Allez, respirez un coup, armez-vous de patience et filez lire les 12 astuces qu’on a listé pour vous !

Mon lait a une odeur / goût bizarre

Pas de panique, ça arrive ! Plusieurs causes sont possibles, la plus fréquente étant que le lait est lipasé. Les lipases sont présents naturellement dans le lait maternel. Leur rôle est d’aider bébé, dont le système digestif est encore immature, à digérer les graisses du lait. Chez certaines femmes, sous l’action des lipases, le lait tiré se “pré-digère”, ce qui peut lui donner une mauvaise odeur et un goût très fort au bout de quelques heures.
Contrairement à ce qu’on pourrait penser, ce lait est bon à la consommation. Vous pouvez le proposer à bébé sans crainte. Si celui-ci l’accepte, c’est nickel.
Si ça ne lui plait pas, on passe au plan B : c
hauffez le lait tiré à 60°C pendant 2-3 minutes pour désactiver l’action des lipases. Différentes techniques permettent de chauffer le lait (selon le matériel à disposition, si c’est au travail) : bain-marie, tasse d’eau chauffée au micro-ondes ou dans une bouilloire (et y plonger le récipient de lait), chauffe-biberon.

Mon bébé refuse de prendre le lait chez la nounou / à la crèche...

Vous vous inquiétez car bébé refuse le lait tiré ?
C’est une situation assez courante. Certains enfants ne mangent presque rien la journée et se rattrapent le soir avec maman. Dans tous les cas, restez confiante. Bébé a “juste” besoin d’un temps d’adaptation pour s’habituer à ce nouveau fonctionnement. 

Voici quelques astuces à tester :

  •  promener bébé tout en le nourrissant
  • au contraire, mettre une certaine distance : par exemple lui  donner son lait dans son transat (pour les bébés qui associent contact et peau à peau à la tétée)
  • chauffer un peu le lait (pour que sa température se rapproche de celle du lait directement tété)
  • proposer un contenant autre que le biberon (dal au doigt avec petite sonde, verre, pipette, cuillère)
  • lui proposer des recettes au lait maternel (flans, riz au lait…) s’il est diversifié
  • prendre le temps de poser des mots et d’expliquer la situation à bébé

ALLAITEMENT ET REPRISE DU TRAVAIL : CE QU'IL FAUT RETENIR

  • Bébé s’adapte toujours… notre corps aussi ! ça peut juste demander un petit temps, il faut être patiente.
  • Le stress, par exemple de ne pas réussir à tirer suffisamment de lait, peut engendrer une baisse de lactation (le cercle vicieux ! ). Trouvez une solution pour rester sereine : un stock d’avance au congélateur, des recettes au lait maternel… Anticiper, c’est aussi se préserver !
  • Créez une routine propice et sécurisante : par exemple un tirage à horaire fixe
  • Allaitez à la demande à la maison (pour stimuler la lactation et profiter de bébé)

ET VOUS ?

Partagez vos expériences et vos astuces pour une reprise du travail lactée et zen !

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À PROPOS

Claire, créatrice de L'Embrasse Cœur, des colliers d'allaitement éthiqueset originaux

CLAIRE - L'EMBRASSE CŒUR

Bienvenue sur mon blog !
Ici, je vous présente des astuces et des conseils autour de l’allaitement.
Je vous partage également mes réflexions et mes coups de cœur.
Bonne visite !

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  • {New box}
La reprise du travail, c'est suffisamment stressant comme ça !
Allez, hop, une jolie box pour se chouchouter et prendre le temps de se "pauser" tout en pensant à bébé.
On met de côté le stress, super mauvais pour la lactation !
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Dans la box :
• deux snacks bio Jolly Mama
• une tisane d'allaitement super green  Born to be wild
• un collier médaillon pouvant accueillir 2 photos de bébé
• un pochon en coton oeko-tex
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Le saviez-vous ?
Regarder une photo de bébé favorise la montée de lait ! Une petite astuce à utiliser au travail quand on pense au dernier dossier en cours en tirant son lait.
Se re-focaliser sur bébé, c'est bon en ocytocine donc pour notre lactation 💛
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  • {Continuum}
Un concept, un livre mais surtout un instinct 🍃Le Continuum, c'est un truc au fond de nous qui nous fait tenir malgré les normes :
• ce besoin mutuel de contact
• ce besoin de le porter, d'être à son écoute
• ce sentiment que, ok, ce n'est peut-être pas la norme autour de moi (cododo, portage, allaitement, dme...) mais que c'est ce qui est vital pour bébé et moi
• cette évidence !Vous l'avez sûrement déjà ressenti, non, cette certitude instinctive ? 😉Le continuum, c'est prolonger les 9 mois intra-utérin après l'accouchement pour accompagner, rassurer... et parce que bébé en a besoin.C'est prôner le lien plutôt que la séparation précoce. Conserver le contact physique jusqu'à ce que l'enfant s'en détache tout seul.C'est tout ça, le continuum !
Bien plus qu'un concept, c'est une évidence qui peut vite être balayée par la fatigue, le manque de confiance en soi, le doute, les normes... 📖 Le concept du Continuum : à la recherche du bonheur perdu
(Jean Liedloff)Vous connaissez ? C'est un concept qui vous parle ?
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  • {New box}
La petite dernière 💛
Elle sera en ligne dans la semaine.
Une idée du thème de cette box ? 😁
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  • {Baby love}
Un joli cadeau de naissance pour bébé lacté et green 🍃
Pour chouchouter, offrir de la douceur et garder un souvenir de cette aventure si unique 💛
Les cartes étapes sont personnalisables au dos : ajoutez une photo et une jolie anecdote.
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Levez la main, les mamans qui accouchent bientôt 😊
Vous pouvez aussi taguer les papas ou les personnes de votre choix pour leur faire passer le message de façon très subliminale 🙃
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  • {Tits and tips}
Vous êtes devenue une pro du tire-lait, vous avez trouvé la perle rare pour garder bébé, le combo est presque parfait ...
Et pourtant... bébé fait la grève de la faim quand vous n'êtes pas là ou refuse votre lait tiré !
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Gardez confiance et patience 🙃
Toute situation nouvelle, tout changement demande du temps, même pour nous adultes.
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Voici 8 astuces à tester, dans l'ordre que vous voulez !
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Nourrir bébé en marchant ou en le berçant
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Nourrir bébé "à distance
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Chauffer un peu le lait
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Changer de contenant/récipient
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Proposer à bébé des recettes au lait maternel
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Parler à bébé pour lui (ré)expliquer la situation et le rassurer
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Prendre le temps et faire confiance
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Lire .
Plus de détails dans le diaporama 😉
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Vous avez déjà testé une de ces astuces ?
Vous en avez d'autres ?
N'hésitez pas à partager votre expérience 💛
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