Que doit-on mettre dans sa valise maternité ?

Bébé est en route et vous savez que vous devrez préparer une valise de maternité pour le jour J.  Vous en avez discuté avec votre meilleure copine déjà maman et écouté les nombreux conseils de tata Jeanine. Oui, mais voilà, ce n’est pas toujours évident de s’y retrouver. Quand la préparer ? Que mettre dans sa valise de maternité pour soi ? Pour bébé ? Pour allaiter ? On fait le point et on vous dit tout ! On vous a même concocté une petite liste (que vous pourrez télécharger et imprimer) pour dé-stresser avant le big day.

LA VALISE DE MATERNITÉ : KÉSAKO?

La valise de maternité, c’est l’indispensable dont vous aurez besoin le jour de l’accouchement (et de la rencontre avec little baby) et tout au long de votre séjour à la maternité. En général, cette même maternité vous fournira une liste pratique de ce que vous devez apporter. La valise de maternité va donc contenir de l’utile, mais pas seulement… Accoucher, devenir maman, c’est une étape incroyable mais aussi bouleversante, que ce soit au niveau de nos habitudes, de notre rythme de sommeil (ou de notre rythme tout court), de nos hormones… Dans la valise de maternité, emportez des objets qui vous apportent du bien-être, vous rassurent ou vous font du bien.

QUAND COMMENCER À PRÉPARER VOTRE VALISE DE MATERNITÉ ?

Pour éviter le stress et les achats de dernière minute au pas de course, il est recommandé de préparer sa valise de maternité un mois avant la date prévue de l’accouchement.

À la maternité, les choses se feront en deux temps :

  • la phase d’accouchement et de jolie rencontre avec bébé, en salle de naissance
  • le séjour à la maternité

Deux étapes, des besoins différents, deux sacs à préparer !
En effet, vous devrez prendre un sac pour la salle de naissance (où tout doit être accessible facilement) et une valise pour le séjour à la maternité. Chercher le brumisateur coincé au fond de la valise en plein travail, ça ne le ferait pas du tout !

Pour encore mieux gérer le stress et les neurones en vadrouille ce fameux jour, mettez les vêtements de bébé dans un sac à part à l’intérieur de celui prévu pour la salle de naissance. Quand l’auxiliaire de puériculture en aura besoin pour habiller votre nouveau-né, il n’y aura qu’à lui donner le petit sac.

LA VALISE MATERNITÉ IDÉALE...

La valise maternité idéale est celle qui vous convient à vous ! Un mix entre les indispensables à ne pas oublier, les petits plaisirs qui vous boosteront le moral et quelques trucs et astuces conseillés par des mamans qui sont déjà passé par là.

POUR LA SALLE DE NAISSANCE : UN SAC

Une jolie pochette avec...

  • le dossier de grossesse complet
  • votre carte d’identité
  • votre carte vitale
  • votre carte de mutuelle
  • la carte de votre groupe sanguin
  • le livret de famille (si vous en avez un)
  • votre projet de naissance (si vous en avez un)

Pour bébé

  • un body à manches longues et qui s’ouvre sur le devant (plus facile pour habiller bébé)
  • un pyjama
  • un gilet chaud
  • une paire de chaussettes
  • un bonnet
  • une gigoteuse

Pour la maman

  • un brumisateur d’eau minérale (c’est agréable pendant l’effort… et la seule « eau » autorisée quand on accouche)
  • un stick hydratant pour les lèvres (asséchées par la chaleur et l’effort quand on est en salle de naissance depuis plusieurs heures)
  • des cartes mantras inspirantes pour y puiser force et confiance le jour J
  • une bouillotte (pour apaiser la douleur des contractions et aider à se détendre)
  • une chemise de nuit ou un pyjama (confortable et qui s’ouvre sur le devant)
  • une paire de chaussettes douillettes (on a parfois froid en salle de naissance avant ou après l’accouchement)
  • une paire de tongs ou de chaussons
  • des gants de toilette (pour faire des compresses fraiches si on a trop chaud)
  • des mouchoirs (pour les petites larmes de joie)
  • Bouilloire Sèche Chat fille

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  • Bouillotte sèche Ours

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Pour gérer l'attente (et pour le conjoint)

  • une tablette numérique
  • des magazines
  • de la musique
  • des pièces de monnaie pour la machine à café
  • des fruits secs, des carrés de céréales (pour patienter ou éviter les papas émotifs ne tombent dans les pommes)
  • une bouteille d’eau
  • un appareil photo
  • des mouchoirs aussi !

POUR LE SÉJOUR À LA MATERNITÉ : UNE VALISE !

Pour bébé

  • 6 bodies (avec ouverture sur le devant, ça évite de trop avoir à manipuler bébé pour l’habiller)
  • 6 pyjamas
  • 2/3 gilets
  • 2 paires de chaussettes
  • 1 bonnet de rechange
  • 2 serviettes de toilette (ou capes de bain) si vous souhaitez donner le bain en maternité
  • une enveloppe d’apaisement Lilititi pour pratiquer le bain enveloppé (magie garantie !)
  • des pipettes de sérum physiologique
  • une brosse à cheveux
  • des carrés de coton lavables
  • de la teinture mère de calendula (pour le soin du cordon)
  • 6 bavoirs
  • une tenue chaude pour la sortie (combi-pilote, manteau)
  • 5/6 langes en coton
  • un doudou avec votre odeur (avec lequel vous aurez dormi par exemple)
  • ou un doudou musical (pour apaiser bébé)
  • un porte-bébé physiologique adapté aux nouveaux-né
  • des couches lavables (si vous le souhaitez)
  • pour les couches et produits de soin, demandez à votre maternité ce qu’elle fournit ou non
  • Le bonnet de naissance Joey Paris, en coton biologique

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  • L'enveloppe d'apaisement Lilititi, pour emmailloter bébé ou pratiquer la technique du bain enveloppé

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Pour la maman

  • 4 tenues confortables (et que vous trouvez jolies)
  • 1 pantalon de grossesse ou jogging (pour le confort)
  • 2 tenues de nuit
  • 1 tenue pour le jour de la sortie
  • 1 peignoir (pour le confort aussi !)
  • des shortys ou culottes en coton (une taille au-dessus et dont les coutures ne marquent pas)
  • des serviettes hygiéniques post-accouchement
  • un sac à linge sale
  • 2 serviettes de toilette + gants
  • un petit tapis de bain
  • une trousse de toilettes (savon, brosse à dents, brosse à cheveux, élastiques, maquillage…)
  • de l’argile verte, une huile de calendula ou une huile de massage pour le périnée (en cas de déchirure ou d’épisiotomie) 
  • une bouillotte (pour soulager les douleurs post-partum, comme les tranchées)
  • une veilleuse ou une petite lampe d’appoint (plus agréable que le néon de la chambre la nuit)
  • un masque de nuit (pour les petites siestes de la journée)
  • des bas de contention si besoin
  • une bouilloire de voyage (pour se faire plaisir avec une tisane)
  • du papier toilette (plus sympa et plus doux que celui de la maternité)
  • une bouteille d’eau avec bouchon sport (plus facile si on a une seule main dispo)
  • des snacks sains à grignoter (la maternité, ça creuse !)
  • une tisane de feuilles de framboisier (pour augmenter la tonicité utérine et prévenir les hémorragies du post-partum)
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Pour l'allaitement

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Pour le conjoint

  • un oreiller
  • une multiprise (pour que chacun puisse recharger son téléphone par exemple)
  • un kit de survie (brosse à dent, déo, savon, un boxer, une paire de chaussettes, un t-shirt)
  • une chemise (pour pouvoir faire du peau à peau facilement avec bébé)

QUESTIONS DIVERSES

Quelle taille de body / pyjama je prends dans ma valise de maternité ?

On conseille en général de prendre du 1 mois. À la dernière échographie, on vous donnera le poids approximatif de bébé à la naissance. C’est cette info qui vous aidera à choisir la taille la plus adaptée pour votre tout petit. Dans le doute, et si cela vous rassure, vous pouvez aussi mixer quelques tailles naissance avec des vêtements en 1 mois.

Ai-je besoin de préparer mes seins si je veux allaiter ?

Pas besoin de préparer vos seins avec des crèmes ou des massages ! Le corps est bien fait. Il profite des 9 mois de grossesse pour s’adapter aux besoins de bébé à la naissance et à l’allaitement.

Je ne souhaite vraiment pas que mon bébé soit complémenté au biberon à la maternité. Comment faire ?

Parfois, quand bébé ne prend pas le sein correctement tout de suite ou qu’il ne prend pas assez de poids , l’équipe médicale propose de complémenter avec un biberon. Hors, le biberon peut induire une confusion sein/tétine et compromettre l’allaitement. Il faut savoir qu’il existe des alternatives plus « allaitement friendly » et adaptées à un nouveau-né (y compris à un bébé prématuré) : DAL, soft cup, babycup, ou encore cuillère. Vous pouvez tout à fait l’ajouter à votre valise maternité.

Quels cosmétiques sont ok si je souhaite allaiter ?

Évitez les parfums, lotions ou savons avec une forte odeur. Ils masquent votre odeur naturel de  supprime l’odeur naturelle du sein, une odeur qui aide bébé à trouver le sein.
Préférez des odeurs neutres pour vos soins, déodorants ou savons.

Pourquoi n'y a-t-il pas les bouts de sein dans la liste ?

Les bouts de seins peuvent être une solution de courte durée quand on a des crevasses ou des difficultés pour allaiter. Ils peuvent diminuer la quantité de lait reçue par bébé et engendrer des  difficultés de prise de poids chez bébé et une diminution de la lactation. Le mieux sera alors de prendre contact avec une consultante IBLC pour comprendre ce qui ne fonctionne pas.

Et le soutien gorge d'allaitement ?

Certaines ne peuvent pas s’en passer, d’autres n’en portent pas. C’est une question assez personnelle, en lien avec vos ressentis et vos envies/besoins.
À la maternité, préférez une brassière qui s’ajustera mieux à votre poitrine (elle est plus adaptable). Pour choisir un soutien-gorge d’allaitement et connaître votre taille, attendez que bébé soit né et que la montée de lait ait eu lieu.

AVANT DE PARTIR À LA MATERNITÉ

  • Chargez votre appareil photo et votre smartphone
  • Congelez des plats d’avance
  • Familiarisez-vous avec l’expression manuelle du lait maternel (juste au cas où)
  • Participez à des groupes sur l’accouchement, l’allaitement… pour vous informer et rencontrer d’autres mamans
  • Renseignez-vous sur la physiologie de la lactation et sur les besoins de bébé : peau à peau, montée de lait, besoin de succion, allaitement à la demande et premiers signes d’éveil
  • Apprenez par cœur le mantra suivant : « Je me fais confiance, je fais confiance à mon instinct (et en ma capacité à m’occuper de mon bébé / à allaiter) »

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